画像一覧 2011年05月22日
始動しました
お久しぶりです。小やじです。
「オムレツ」
卵３個、、、
「小やじ炒飯」
一番奥に見える「飛露喜」特別純米は福島県のお酒
始動しました！！
その名も！！
「那覇マラソン完走！！と脂肪バイバイ！！計画」
１２月の那覇マラソンに向け
必要のないお肉を削り、必用な体力をつけるため
新都心のコナミスポーツジムに通うことにしました！！
先日は、一日体験をさせていただき
先日は、一日体験をさせていただき
プールで５００メートルを泳ぎました。
そして今日入会手続きを済ませ
さっそくランニングマシーンで２０分！！
コナミのマシーンはすぐれもので
消費したカロリーとそのカロリーを食事で例えてくれます。
久しぶりのランニングとウォーキングでバテ気味の僕
どんだけのカロリーを消費したかの表示、、、
なんと！！
「サラダ一皿」、、、
さらに
次のバイクマシーンでの消費したカロリーの例えが、、、
なんと！！
「牛乳一杯」、、、
ありえない、、、
めちゃめちゃクタクタなのに
日頃、ラーメンや先輩のお店で食べる「ガトーショコラ」のケーキセット
いったい何カロリー？
何も運動もしないでこの生活を１０ケ月つづけてきました
肥えた体重は
９・２キロ！！
さすがです、、、
これからは少しカロリーを考えた食事にしようと思います。
そして、、、
６月から小やじのお食事メニューが変わります。
お客様から頂いた声で
卵料理やボリュームのある炒飯等のメニューがあったらいいなぁ～
なんて声がありましたので考えました。
「オムレツ」
中には僕と雄司が大好きなものが入ってます！！
卵３個、、、
カロリー高いな、、、
「小やじ炒飯」大きくカットした手作りチャーシューがゴロゴロと、、、
ボリュームも満点！！
他にも地元宮城県から仕入れてる
「笹かま炭炙り」や「定義山の三角油揚げ炭焼き」等が仲間入り
メニューもただいま制作中ですが
見やすくなること間違いなし。
さらに最近の旨い！！東北地酒
一番奥に見える「飛露喜」特別純米は福島県のお酒フルーティーで女性に人気です！！
その他宮城県から
「伯楽星 特別純米」 「山和 特別純米」 「日高見 希望の光」 「宮寒梅 特別純米」
山形県からは
「十四代 本丸」
どれもこれもおいしい日本酒でおすすめです。
これから暑くなる沖縄で
笹かまを山わさびと一緒につまみ、冷たく冷えた日本酒で流し込む！！
幸せです、、、
皆さまお待ちしております。
悠々和合 焦らずゆるりとダイエット、、、
Posted by 小やじ at 16:31│Comments(4)
この記事へのコメント
昨日はお邪魔しました。毎度のこと騒がしく迷惑をおかけしましてすみません。
チャーハンおいしそおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！楽しみにしてます❤
スポーツクラブいいな～。
マラソンがんばってください！
チャーハンおいしそおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお！楽しみにしてます❤
スポーツクラブいいな～。
マラソンがんばってください！
Posted by matui at 2011年05月22日 20:16
先日は有難うございました！！
しかし、松井さんのお子さん
僕のこと完全に警戒してますよね、、、
次回は何か子供に好かれる物用意しときます！！
しかし、松井さんのお子さん
僕のこと完全に警戒してますよね、、、
次回は何か子供に好かれる物用意しときます！！
Posted by 小やじ
at 2011年05月24日 03:19
at 2011年05月24日 03:19那覇マラソン参加しますか！いいね！
スポーツクラブに入る余裕はまだないから公園をジョギングして俺も参加しようかな！？
スポーツクラブに入る余裕はまだないから公園をジョギングして俺も参加しようかな！？
Posted by ケイタテルヤ at 2011年05月24日 11:16
ケイタさん昨日は有難うございました！
那覇マラソン一緒に頑張りましょう。
小やじティー着て！
那覇マラソン一緒に頑張りましょう。
小やじティー着て！
Posted by 小やじ at 2011年05月25日 13:43
